PanÄ?akarma

PanÄ?akarma - kertinis akmuo Ajurvedoje gydant ligas. Šis organizmo valymo metodas - tai procesas, kuriuo siekiama pašalinti susirgimo priežastį ir koreguoti trijų došÅ³ (kapcha, pita ir vata) pusiausvyrÄ… organizme. PanÄ?akarmÄ… palanku atlikti ne tik gydant ligas, bet ir palaikant puikiÄ… sveikatÄ…. Ajurveda šÄ¯ organizmo valymo bÅ«dÄ… pataria atlikti sezonų keitimosi metu, norint išvalyti organizmÄ…, pagerinti virškinimÄ… ir paskatinti medžiagų apykaitos procesus.
 
Iš sanskrito kalbos išvertus, „panÄ?akarma“ reiškia „ penkis veiksmus“ arba „ penkis gydymus“.

Šis senas organizmo valymo metodas yra viena iš Ajurvedos šakų, o visa gydymo sistema pagal AjurvedÄ… susideda iš dviejų pagrindinių dalių: shaman chikitsa ir shodhan chikitsa.

Pirmoji dalis yra shaman chikitsa, apimanti došÅ³ reguliavimÄ… įvairiais medicininių žolių – mineralų preparatais. Smarkiai sutrikus došoms, atsiranda galimybÄ— susidaryti įvairiems endotoksinams, turintiems polinkį kauptis smulkiuose mÅ«sų kÅ«no kanaluose. Kad visi šie toksinai bÅ«tų pilnai pašalinti iš organizmo, dažnai paprasto reguliavimo nebeužtenka. Taigi tokiais atvejais taikoma panÄ?akarma terapija, vadinama shodhan chikitsa, arba organizmo valymo terapija. Ji susideda iš penkių atskirų gydymų, todÄ—l vadinama panÄ?akarma chikitsa.

Senoviniuose Ajurvedos tekstuose panÄ?akarmai teikiamas išskirtinis dÄ—mesys. Charaka, svarbiausių senovinių tekstų apie vidaus ligų gydymÄ… autorius, aprašo panÄ?akarmos svarbÄ… gydant visas pagrindines ligas.

PanÄ?akarma susideda iš 3 pagrindinių dalių:

Poorva Karma (pasiruošimas):
Paachan (virškinimas)
Snehan (vidaus ir išorÄ—s aliejinÄ— terapija)
Swedan ( karšti kompresai)

Pradhan Karma ( pagrindinÄ— terapija) :
Vaman (vÄ—mimo skatinimas)
Virechan ( laisvinamųjų priėmimas)
Basti ( gydomoji klizma)
Nasya ( gydymas per nosį )
Rakta Mokshan ( kraujo nuleidimas)

Pashchat Karma ( veikla atliekama po gydmo):
Sansarjan Krama ( speciali dieta)
Dhuma Pana (medicininių cigareÄ?ių rÅ«kymas)
kai kurios taisyklÄ—s, nurodanÄ?ios tam tikrÄ… veiklÄ…

PURVAKARMA 

Prieš pradedant pagrindinį organizmo valymÄ…, pirmiausiai reikÄ—tų pasirÅ«pinti toksinų išvalymu. Šiam tikslui pasiekti yra siÅ«lomos dvi procedÅ«ros: snehan ir švedan.

Snehan – tai aliejinis masažas, kurio metu visas kÅ«nas įtrinamas aliejumi. Šis masažas skatina toksinus judÄ—ti link žarnyno, o paviršinius bei gilesnius audinius padaro minkštais ir lanksÄ?iais. Snehan yra daromas kiekvienÄ… dienÄ… 3-7 dienas iš eilÄ—s ( reikiamÄ… dienų skaiÄ?ių nurodo gydytojas).

ProcedÅ«ra švedan daroma po masažo. Jos metu skatinamas prakaitavimas. ProcedÅ«rai naudojamos žolÄ—s, kurios skatina toksinų išsiskyrimÄ…. Švedan suskystina toksinus ir sustiprina toksinų judÄ—jimÄ… į žarnynÄ…. Po trijų ar septynių šios terapijos dienų, došos bÅ«na „ subrandintos“ sekantiems procesams.Taigi tuomet daroma panÄ?akarma, atsižvelgiant į žmogaus konstitucijÄ… ir esamus organizmo sutrikimus.  

 
PANÄŒAKARMA

Penkios pagrindinÄ—s shodhanos (valymo metodai):

Vaman (gydomasis vÄ—mimas)
Virechan (laisvinamųjų vaistų vartojimas)
Basti (klizma)
Nasya ( toksinų pašalinimas per nosį)
Rakta moksta (kraujo valymas)
 

Vaman ( vÄ—mimo terapija)

Užsikimšimai plauÄ?iuose, sÄ…lygojantys bronchitÄ…, peršalimÄ…, gripÄ… ar astmÄ…, gali bÅ«ti valomi taikant vÄ—mimo terapijÄ…, kad bÅ«tų pašalintas gleivių perteklius.

Pirmiausiai, po snehan ir svedhamn procedÅ«rų, reikÄ—tų išgerti nuo trijų iki keturių stikinių saldymedžio šaknų užpilo arba sÅ«raus vandens. Taip pat yra dar keletas vaistažolių, skatinanÄ?ių vÄ—mimÄ…, kurios yra naudojamos Ajurvedoje. Po to, dirginant liežuvį reikia sukelti vÄ—mimÄ…. Kadangi pašalinamos gleivÄ—s, pacientas iš karto pasijunta geriau. Pacientui pasidaro lengviau kvÄ—puoti, dingsta nosies užsikimšimas, išvalomi sinusai. Gydomasis vÄ—mimas taip pat skiriamas sergant chroniška astma, diabetu, chronišku peršalimu, limfinÄ—s sistemos užsikimšimu, ir chronišku maisto virškinimo sutrikimu.

Kada skiriamas gydomasis vÄ—mimas

Skiriamas visiems kapha sutrikimams, kuriuos aprašÄ—me aukšÄ?iau, o taip pat tokiems pitos sutrikimams kaip galvos skausmas, galvos svaigimas ir pykinimas.

Kada negalima daryti gydomojo vÄ—mimo

Iki 12 metų ar virš 65 metų, savaitÄ™ prieš menstruacijas, nÄ—štumo, nusilpimo metu, tuo metu, kuomet žmogus jauÄ?ia baimÄ™ ar nerimÄ…, jauÄ?iasi nelaimingas, yra sumažėjÄ™s cukraus kiekis kraujyje, vatos sÄ…lygojamos širdies ligos, didelÄ— temperatÅ«ra ar viduriavimas.

Virechan (laisvinamųjų priėmimas)

Tulžies perteklius tulžies pÅ«slÄ—je, kepenyse ir mažojoje žarnoje, sÄ…lygoja bÄ—rimus, odos uždegimus, spuogus, chroniškus temperatÅ«ros pakilimus, pykinimÄ… ir geltÄ…. Šiais atvejais Ajurveda siÅ«lo laisvinamuosius medikamentus. Virekchan yra atliekamas vartojant senos lapus, linų sÄ—menis ar triphalÄ…. Šių priemonių kombinacija parenkama pagal asmenį.

Taip pat vartojamos džiovintos slyvos, sÄ—lenos, linų sÄ—menų žievelÄ—s, kiaulpienÄ—s šaknis, karvÄ—s pienas, ricinos aliejus, razinos ir mango sultys.

Kada skiriami laisvinamieji

Esant alerginiams bÄ—rimams, odos uždegimams, spuogams, egzemai ar chroniškam temperatÅ«ros kilimui gydyti, šlapinimosi sutrikimams, kirmÄ—lÄ—ms varyti, deginimo jausmui akyse, akių uždegimams ar konjunktyvitams gydyti.

Šio gydymo negalima skirti

Esant didelei temperatÅ«rai, viduriavimui, užkietÄ—jus viduriams, kuomet tuštinamasi su krauju, esant svetimkÅ«niui skrandyje, esant silpnumui, storosios žarnos uždegimui vaikams.

Basti (klizma )

Vatos došos dominavimo vieta yra gaubtinÄ—je žarnoje.

Šios terapijos metu į tiesiÄ…jÄ… žarnÄ… patenka sezamo aliejus su tam tikrais žoliniais preparatais. Šis gydymas yra efektyviausias gydant vatos sutrikimus. Taip pat šÄ¯ terapija naudojama gydant vidurių užkietÄ—jimÄ…, kraujagyslių išsiplÄ—timÄ…, chroniškÄ… karšÄ?iavimÄ…, peršalimÄ…, lytinius sutrikimus, akmenis inkstuose, skausmÄ… širdies srityje, nugaros skausmus ir skausmus sÄ…nariuose. Tokie vata došos sutrikimai kaip artritai, reumatas, podagra, raumenų spazmai ir galvos skausmai taip pat yra gydomi šia terapija.

Jeigu mes kontroliuojame vatÄ… došÄ… šios terapijos pagalba, tuomet mes galime išvengti daugybÄ—s ligų. Vata doša yra vienas iš pagrindinių faktorių, apsprendžianÄ?ių ligų atsiradimÄ….
 
Yra 8 pagrindinÄ—s Basti rÅ«šys:

Anuvasana (aliejinÄ— klizma) , naudojama esant vata došos sutrikimui, alkio pertekliui ar odos sausumui.
Nirudha – Asthapana (klizma daroma su nuovirais), naudojama sergant nervų ligomis, esant vatos sutrikimams žarnyne, sergant podagra, esant sÄ…monÄ—s praradimams bei tam tikriems sutrikimams susijusiems su šlapinimusi, apetito sutrikimams, skausmui, rÅ«gštingumo padidÄ—jimui ir širdies skausmams.
Uttara basti(terapija atliekama per lytinius takus), naudojama sÄ—klos susidarymo ir ovuliacijos problemoms sprÄ™sti bei kai kurioms šlapinimosi problemoms sprÄ™sti. Diabetu sergantiems žmonÄ—ms nerekomenduojama atlikti šios terapijos.
Matra basti( kasdieninÄ— aliejinÄ— klizma) , skiriama persidirbusiems, sunkius daiktus kilnojantiems, vaikšÄ?iojantiems ilgus atstumus, turintiems daug lytinių santykių ar turintiems chroniškus vata došos sutrikimus. Šios terapijos nelydi jokia griežta dieta ar nurodymai, ji gali bÅ«ti atliekama bet kuriuo metų sezonu, pasirinktu laiku. Ji suteikia stiprybÄ—s, padidina svorį ir padeda išskirti šalutinius produktus iš organizmo.
Karma basti (susideda iš 30 klizmų).
Kala basti ( susideda iš 15 klizmų: 10 aliejiniu ir 5 klizmų atliekamų su nuovirais).
Yoga basti ( susideda iš 8 klizmų; 5 aliejinių ir 3 klizmų, atliekamų su nuovirais).
Bruhana basti (baltyminė klizma), dažniausiai naudojamos medžiagos, kurios turi daug baltymų.
Klizma be jau anksÄ?iau minÄ—tų ligų yra skiriama išsekimui bei raumenų atrofijai gydyti.

Šios terapijos negalima atlikti: esant viduriavimui, kraujavimui iš tiesiosios žarnos, chroniškam virškinimo sutrikimui, kvÄ—pavimo sutrikimams, sergant diabetu, esant temperatÅ«rai, nuovargiui, stipriai mažakraujystei, sergant tuberkulioze, seniems žmonÄ—ms ir vaikams iki septynerių metų.

Aliejinių klizmų negalima daryti : diabetu sergantiems žmonÄ—ms, turintiems viršsvorį, virškinimo sutrikimus, padidÄ—jus kepenims ar blužniai, esant sÄ…monÄ—s praradimams, tuberkuliozei ar kosuliui.

Klizmų, kurių metu yra naudojami nuovirai negalima daryti: esant silpnumui, žagsÄ—jimui, hemorojui, tiesiosios žarnos uždegimui, viduriavimui, nÄ—štumui, diabetui, ir esant skausmingam ir sunkiam kvÄ—pavimui.

Baltyminių klizmų negalima daryti: sergant diabetu, esant viršsvoriui.

Klizmų į lytinius takus negalima daryti : sergant diabetu.

Nasya

Nasya - vaistų priėmimas per nosį.

Nosis yra kelias į smegenis, o tuo paÄ?iu ir į sÄ…monÄ™. Vaistų priÄ—mimas per nosį vadinamas nasya. KÅ«no skysÄ?ių perteklius, susikaupiantis sinusų, gerklÄ—s, nosies ar galvos zonose yra šalinamas per artimiausiÄ… įmanomÄ… angÄ… – nosį.

Prana , gyvybÄ—s jÄ—ga kaip nervinÄ— energija, patenka į kÅ«nÄ… kvÄ—puojant pro nosį. Prana yra smegenyse ir palaiko jutimines bei motorines funkcijas. Ši energija valdo mentalinÄ™ veiklÄ…, atmintį, koncentracijÄ… ir intelekto veiklÄ…. Pranos pažeidimas sukelia ydingÄ… visos šios veiklos funkcionavimÄ…, galvos skausmus, konvulsijas, atminties praradimÄ…, susilpnina pojÅ«Ä?ius. Taigi nasya, vaistų priÄ—mimas pro nosį, yra rekomenduojamas esant pranos sutrikimui, sinusų užsikimšimui, migreniškiems galvos skausmams, konvulsijoms ir tam tikroms akių ir ausų problemoms.

Šeši pagrindiniai nasya tipai:

1.Pradhamana (virechan) nasya (valanti nasya) naudoja sausus miltelius ( tai yra geriau nei aliejus), kurie yra įpuÄ?iami į nosį pro vamzdelį. Pradhamana nasya dažniausiai vartojama susirgus kapha tipo ligomis, įskaitant galvos skausmus, sunkumÄ… galvoje, peršalimÄ…, nosies užsikimšimÄ…, akių lipnumÄ…, užkimimÄ… dÄ—l lipnios kaphos, sinusitÄ…, kaklo limfinį adenitÄ…, auglius, kirmÄ—les, kai kurias odos ligas, epilepsijÄ…, mieguistumÄ…, parkinsonizmÄ…, gerklÄ—s gleivinÄ—s uždegimÄ…, prisirišimÄ…, godumÄ… ir geidulingumÄ…. Tradiciškai naudojami tokie milteliai kaip brahmi.

2.Bruhana Nasya(maitinanti nasya) naudoja ghi, aliejus, druskÄ…, šatavari ghi, ašvagandha ghi ir vaistais prisotintÄ… pienÄ…. Naudojama dažniausiai vatos sutrikimų metu, pagelbÄ—ja esant sutrikimams, kurių priežastis - vata disbalansas. Tai vata – tipo galvos skausmai, migreniniai galvos skausmai, balso sausumas, išsausÄ—jusi nosis, nervingumas, nerimas, baimÄ—, apsvaigimas, tuštumas, negatyvumas, akių vokų sunkumas, bursitas, kaklo nelankstumas, sausi sinusai ir uoslÄ—s pojÅ«Ä?io praradimas.

3. Šaman nasya (raminanti, malšinanti skausmÄ… nasya) naudojama priklausomai nuo to, kokia doša yra apsunkinta, bet dažniausiai esant pitta – tipo sutrikimams, tokiems kaip plaukų išretÄ—jimas, konjunktyvitas ir ūžesys ausyse. Paprastai naudojami tam tikri vaistažolių nuovirai, arbatos ar vaistų prisotinti aliejai.

4.Navana nasya (nuovirų nasya) naudojama esant vata – pitta arba kapha – pitta sutrikimams ir daroma iš nuovirų, sumaišytų su aliejais.

5.Maršya Nasya (ghi arba aliejų nasya).

6.Prati Maršya (kasdieninÄ— aliejaus nasya). Tai padeda atverti gilius audinius ir gali bÅ«ti daroma kasdien ir bet kuriuo laiku siekiant išsivaduoti iš streso.

Medžiagos naudojamos nasya terapijoje: brahmi , imbieras, ghi aliejai, nuovirai, svogÅ«nas, Ä?esnakas, piper longum, juodi pipirai, kari pipirai, rožės, jazminai, mogra žiedai ir chna.

Indikacijos nasya naudojimui: stresas, emocinis disbalansas, kaklo ir peÄ?ių nelankstumas, nosies sausumas, sinusų užsikimšimas, užkimimas, migreninis galvos skausmas, konvulsijos.

Kontraindikacijos nasya naudojimui: sinusų infekcija, nÄ—štumas, menstruacijos, po sekso, maudymosi, valgymo ar alkoholio pavartojimo. Nepatartina taikyti nasya, kai pacientui mažiau kaip 7 ar daugiau kaip 80 metų.

Raktamokša

Raktamokša - tai tradicinis ajurvedinis metodas kraujo valymui ir gryninimui.

Toksinai, esantys skrandžio – žarnyno trakte, patenka į kraujÄ… ir cirkuliuoja po visÄ… organizmÄ…. Tai vadinama toksemija, kuri yra pasikartojanÄ?ių infekcijų, padidÄ—jusio kraujospÅ«džio ir kai kurių kitų cirkuliacijos sutrikimų priežastis. ÄŒia priskiriami tokie pasikartojantys odos sutrikimų priepuoliai, kaip urtikarija, išbÄ—rimai, dedervinÄ—, egzema, aknÄ— (spuogai ar inkštirai), leukoderma, chroniškas niežėjimas ar dilgÄ—linÄ—.

Esant kuriam nors toksemijos atvejui, bÅ«tina iš organizmo pašalinti toksinus pašalinimas ir išvalyti kraujÄ….

Raktamokša naudojama esant padidÄ—jusioms kepenims ar blužniui, taip pat podagros atveju. Iš venos nuleidus nedidelį kiekį kraujo, sumažėja įtampa, atsiradusi dÄ—l kraujyje susikaupusių pitta kilmÄ—s toksinų. Be to, kraujo nuleidimas skatina ir blužnį gaminti antitoksines medžiagas, stimuliuojanÄ?ias imuninÄ™ sistemÄ…. Kraujo sutrikimų metu toksinai neutralizuojami naudojant radikalius vaistus.

Kraujo nuleidimo kontraindikacijos : anemija, edema, ypatingas silpnumas, diabetas, taip pat nerekomenduojamas vaikams ir vyresnio amžiaus žmonėms.

Raktamokša indikacijos: urtikarija, išbÄ—rimai, aknÄ—, egzema, šašuotumas, leukoderma, chroniškas niežėjimas, dilgÄ—linÄ—, padidÄ—jusios kepenys ar blužnis.

Raktamokša kontraindikacijos: anemija, edema, silpnumas, nerekomenduojama mažiems vaikams ir seniems žmonÄ—ms, nÄ—šÄ?ioms moterims, menstruacijų metu.

PanÄ?akarma yra ypatinga ajurvedinÄ— procedÅ«ra, kuriai bÅ«tinai turi vadovauti patyrÄ™s Ajurvedos gydytojas, turintis reikiamÄ… išsilavinimÄ…. Niekam nepatartina naudotis šiuo metodu, tiesiog remiantis šiame straipsnyje pateikta informacija. BÅ«tina Ajurvedos gydytojo konsultacija. PanÄ?akarma atliekama atsižvelgiant į kiekvieno asmens individualumÄ…, turint omeny jo konstitucijÄ… ir specifinÄ™ proto bÅ«klÄ™ bei nukrypimus, todÄ—l bÅ«tini tiesioginiai stebÄ—jimai ir priežiÅ«ra. Palankiausia, nors ne visada, procedÅ«rÄ… atlikti sezonų keitimosi metu, tokiu bÅ«du padedant asmeniui pasiruošti ateinanÄ?iam sezonui.